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R-Sport Entrenamiento
APTITUD Y ACTITUD
DEPORTISTAS R-SPORT
El entrenamiento deportivo se basa en un íntegro control de cargas mediante una planificación y programación adecuada a cada deportista. Esto permite obtener excelentes resultados y mejorar marcas de la manera más eficiente y eficaz, basándonos en tu perfil fisiológico.
Mediante el entrenamiento concurrente que combina fuerza y resistencia, el uso de softwares para el análisis de datos, y la consecución de objetivos planteados a corto y largo plazo, mantendrás la motivación al máximo y crearas disciplina de trabajo para conseguir los resultados deseados, siempre de la mano de la ciencia.
ENTRENAMIENTO DE CICLISMO
Entrena con criterio, asesoramiento técnico-científico, análisis íntegro y una comunicación cercana de tu entrenador.
Desde cicloturistas aficionados y hasta el más alto nivel competitivo; y pasando por las categorías de cadete, junior, sub23, élite y máster.
Planificación consensuada entre preparador físico y ciclista. Con un enfoque pleno partiendo del análisis de tu perfil fisiológico y deportivo mediante test y pruebas de esfuerzo, para llevar a cabo una planificación adaptada a tus necesidades y objetivos aplicando los últimos avances científicos del entrenamiento.
Contamos con los últimos avances tecnológicos de control de cargas (TrainingPeaks, WKO-5, analizador de lactato) para asegurar un seguimiento detallado y poder ayudarte a alcanzar tu máximo rendimiento adaptando el plan a tus necesidades.
PREPARACIÓN FÍSICA PILOTOS
Entrena con criterio, asesoramiento técnico-científico, análisis íntegro y una comunicación cercana de tu entrenador.
Logra ese salto de calidad en tu preparación física como piloto de la modalidad Off-Road. Sea cual sea tu nivel, planificamos tus sesiones de entrenamiento de fuerza, resistencia y moto con el objetivo de mejorar el rendimiento específico encima de la moto y de esta manera poder ir más rápido durante más tiempo, prevenir lesiones por caídas y sobrecargas, evitar el temido arm-pump y obtener el máximo rendimiento de la mano de la ciencia.
FITNESS Y OPOSICIONES
Consigue mejorar tu fitness mediante una recomposición corporal ganando masa muscular y perdiendo grasa. Mejora tus marcas personales de levantamiento de cargas. Logra superar las marcas en las pruebas físicas de acceso del tipo oposiciones.
Entrena siguiendo una planificación adecuada a tu perfil fisiológico, disfrutando del proceso sin sobrecargar tu organismo y consiguiendo resultados motivadores para no abandonar tus metas.
VALORACIÓN DEL RENDIMIENTO
Lo que no se mide no se puede mejorar.
Si deseas seguir mejorando te propongo diferentes opciones para valorar tu rendimiento deportivo tanto en resistencia como en fuerza. Contamos con una serie de pruebas de valoración que nos permitirá conocer tu estado actual de rendimiento, evaluar tu progreso y poder enfocar y redirigir la programación de entrenamientos con una pauta detallada e individualiza de cargas según los resultados.
Mediante los software y material más actualizado podemos evaluar tu progresión de la fuerza con encoder lineal, la composición corporal mediante la antropometría, análisis funcional y biomecánico según la actualidad científica, valoración fisiológica mediante el análisis de lactato en sangre.
Todo esto de forma conjunta o por separado según tu deporte y requisitos.
PLAN FIJO DE ENTRENAMIENTO
Si eres un deportista más independiente en los entrenamientos y no buscas la necesidad de rendir cuentas con tu entrenador a menudo. Estos planes están pensados para 12-15 semanas según los objetivos propuestos. Y únicamente tendrás que centrarte en seguir el plan con una progresión totalmente individualizada.
Si eres deportista de resistencia que entrena indoor o outdoor. Si eres piloto de motocross o enduro. Si estás preparando unas oposiciones con pruebas físicas. O si quieres mejorar tu composición corporal.
Te propongo los siguientes planes de entrenamiento.
