Qué es R-Sport Entrenamiento

R-Sport nace con la idea de innovar en el mundo deportivo, enfocado en la mejora de marcas personales y en la optimización del máximo rendimiento.
Buscamos reeducar valores y actualizar métodos y medios mediante planes y programaciones personalizadas siguiendo siempre la evidencia científica.

Desde nivel principiante hasta el máximo nivel profesional, crearás disciplina de trabajo junto la motivación para alcanzar tu máximo potencial y siempre disfrutando del proceso.

A quién va dirigido

A todas las personas que quieran dar un salto de calidad en su rendimiento deportivo, o mejorar sus marcas personales, cambiar hábitos de vida, encontrar una motivación… y sobre todo que busquen resultados eficientes y eficaces sin ningún secreto ni milagro más allá que entrenar y cuidarse.

Resumen

Entrenamiento personalizado en función de tus objetivos, mediante métodos y medios adecuados para conseguir tus metas.
Siguiendo programas de entrenamiento individualizados que te ayudarán a mejorar tus marcas, tanto en rendimiento como en valores de salud, independientemente del nivel, necesidades, patologías, edad...
Siempre de la mano de los avances científicos en el sector deportivo y programas individualizados y personalizados.
Programaciones eficientes y saludables sin ningún secreto ni milagro más allá que entrenar y cuidarse, con pautas alimentarias que nos permitan llegar lo más lejos posible.
Si eres ciclista, atleta, triatleta, piloto de motocross o enduro, o quieres preparar pruebas físicas de oposiciones… disponemos de todo lo que necesitas para mejorar y pulir los pequeños detalles.

Adaptamos los entrenamiento a tus necesidades siguiendo un plan individualizado con zonas de entrenamiento personales y valoraciones del rendimiento.

Sobre mi

Máster universitario en Alto Rendimiento de Deportes Cíclicos (UMU-Hp Sport Science).
Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (UCLM).
Cursos y formaciones post-grado:

- Exercise Physiology and Training - Dr J. López Chicharro

- Entrenador Training Peaks - RFEC

- Trabajo de fuerza y planificación de cargas - NSCA

- Calidad del movimiento y readaptación de lesiones - ISAF

Amplia experiencia en la preparación y planificación física de ciclistas de categoría élite/sub23, máster y junior del ámbito nacional e internacional con participación en mundiales.

Preparación física de pilotos del nacional y mundial de motocross; además del europeo de super-enduro. Y aficionados de categoría regional y nacional.

Entrenamiento personal presencial y online enfocado en readaptación de lesiones según diferentes patologías deportivas y específicas como trasplantes y lesiones.

En lo personal, fui ciclista de carretera desde categoría promesa (7 años) hasta élite (23 años) a nivel nacional. Y en la actualidad a nivel aficionado en XCM y Road.

Actualmente, también compito a nivel nacional en enduro, y categoría aficionado en motocross.