Entrenamiento mensual individualizado mediante una planificación de cargas adaptada según objetivos de la temporada. Ideal para aquellos que buscan un rendimiento optimo en competiciones, marchas, o mejora en registro de marcas.
 
- Plataforma Training Peaks: software de análisis de datos.
- Entrenamiento de resistencia y plan de fuerza: resistencia según la modalidad deportiva y fuerza específica para el deporte.
- Comunicación y cambio semanal (Teléfono, WhatsApp, Email...).
- Analisis de datos y reestructuración del plan cada 15 días (Training Peaks y WKO: software de análisis de datos).
- Control del HRV periodicamente (variabilidad de la frecuencia cardiaca): marcador de fatiga interna medido con la App "Elite HRV".
- Asesoramiento básico alimenticio.
- Test de campo al inicio del programa y cada 3 meses: valorar el rendimiento y el programa planteado mediante test específicos.
- Incluye valoración del rendimiento con lactato tras 12 meses de entrenamiento o con el pago de 8 meses. 
 
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